Felkészülés az IVF-re: Mit tegyen az IVF-ciklusa előtti 3 hónapban?

Az IVF-re (in vitro megtermékenyítésre) való felkészülés az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehet annak érdekében, hogy maximalizálja a sikeres kezelés esélyét. Bár az orvosi protokollt reproduktív endokrinológusa irányítja, az IVF-ciklus kezdete előtti 3 hónapban Ön is sokat tehet a petesejtek minőségének optimalizálásáért, szervezete stimulációra adott válaszának javításáért, valamint az embrió fejlődéséhez és beágyazódásához lehető legkedvezőbb környezet megteremtéséért.

Ez az átfogó útmutató az IVF-re való felkészülés leginkább bizonyítékokon alapuló stratégiáit mutatja be – a táplálkozástól és a táplálékkiegészítéstől az életmódbeli változtatásokon át a mentális egészség támogatásáig. A Conceive Plus termékenységet támogató táplálékkiegészítőiben Európa-szerte nők és klinikák bíznak éppen ezért: átfogó táplálkozási támogatást nyújtanak az IVF előtti kritikus időszakban.

Miért fontos a 3 hónap az IVF-re való felkészülésben?

Az IVF előtti 3 hónapos időszak nem önkényesen meghatározott. Ez megfelel a tüszőéréshez szükséges időnek – annak a folyamatnak, amely során egy őstüsző domináns, ovulációra kész tüszővé érik. A petesejteknek körülbelül 90 napra van szükségük ahhoz, hogy befejezzék érési folyamatukat; ezalatt jelentős hatással van rájuk a szervezet tápanyag- és hormonális környezete.

Ez azt jelenti, hogy az IVF-ciklus során kinyert petesejt már 3 hónappal a kinyerés előtt fejlődésnek indult. Az ebben az időszakban fennálló tápanyaghiány, oxidatív stressz vagy hormonális egyensúlyzavar befolyásolhatja a petesejt minőségét – és ezáltal az embrió minőségét, valamint a beágyazódás sikerét is. Ha 3 hónappal korábban kezdi meg az IVF-felkészülési protokollt, a legjobb esélyt teremti meg arra, hogy kedvezően befolyásolja a ciklus során kinyert petesejtek minőségét.

Ugyanez igaz a férfi partnerre is: a spermiumok körülbelül 74 nap alatt érnek meg (spermatogenezis). A táplálkozás és az életmód optimalizálásának megkezdése legalább 3 hónappal az IVF előtt – mindkét partner esetében – jelentősen javíthatja az ivarsejtek minőségét és a kezelés eredményét.

1. lépés: Táplálkozási optimalizálás IVF-kezeléshez

A táplálkozás és az IVF kimenetele közötti összefüggést vizsgáló kutatások egyre megalapozottabbak. Számos étrendi minta és konkrét tápanyag összefüggésbe hozható a jobb petefészeki válasszal, a jobb petesejt- és embrióminőséggel, valamint a magasabb élveszületési aránnyal.

Kövesse a mediterrán jellegű étrendet

A mediterrán étrend – amely zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, hüvelyesekben, halban, olívaolajban és diófélékben gazdag, vörös húsban és feldolgozott élelmiszerekben pedig szegény – következetesen jobb IVF-eredményekkel hozható összefüggésbe. A Human Reproduction folyóiratban publikált tanulmány szerint a mediterrán étrendet nagyobb mértékben követő nőknél 40%-kal magasabb volt a klinikai terhesség és az élveszületés valószínűsége IVF-kezelést követően. Kezdje el ezeket az étrendi szokásokat a felkészülési időszakban a lehető legkorábban bevezetni.

Részesítse előnyben az antioxidánsokban gazdag élelmiszereket

Az oxidatív stressz károsítja a petesejtek DNS-ét és a mitokondriális működést. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek — bogyós gyümölcsök, leveles zöldségek, színes zöldségek, diófélék és magvak — segítenek ellensúlyozni ezt. Az IVF támogatására vonatkozó bizonyítékokkal rendelkező konkrét antioxidánsok többek között:

• C-vitamin — védi a tüszőfolyadékot az oxidatív károsodástól
• E-vitamin — támogatja a petesejtek érését
• Béta-karotin — klinikai vizsgálatokban jobb megtermékenyülési aránnyal hozták összefüggésbe
• Likopin — javítja a férfi partner spermiumainak minőségét

Optimalizálja a fehérjebevitelt

A megfelelő fehérjebevitel támogatja a petefészek stimulációjára adott választ. Kutatások szerint az IVF-ciklus alatt alkalmazott magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend javíthatja az embriók minőségét. Törekedjen változatos fehérjeforrások fogyasztására: hal, tojás, hüvelyesek, csirkehús és tejtermékek.

Fogyasszon egészséges zsírokat

Az omega-3 zsírsavak (zsíros halakból, dióból és lenmagból) nélkülözhetetlenek a fejlődő petesejtek és embriók membránjainak rugalmasságához. A magasabb omega-3–omega-6 arány összefügg a jobb IVF-eredményekkel. Hetente 2–3 adag alacsony higanytartalmú zsíros hal fogyasztása az egyik leghatékonyabb étrendi változtatás, amelyet az IVF-re való felkészülés érdekében tehet.

2. lépés: Az IVF-re való felkészülés legfontosabb étrend-kiegészítői

Bár a jól összeállított étrend biztosítja az alapokat, bizonyos tápanyagokat önmagában élelmiszerekből nehéz optimális mennyiségben bevinni — fontosságuk pedig az IVF eredményei szempontjából indokolja a célzott pótlást. A Conceive Plus termékenységet támogató étrend-kiegészítőit úgy tervezték, hogy átfogó támogatást nyújtsanak pontosan ebben az IVF előtti időszakban.

CoQ10 (ubikinol)

A CoQ10 talán a legfontosabb, IVF-re való felkészülést segítő étrend-kiegészítő a 35 év feletti nők számára. Mitokondriális kofaktorként és antioxidánsként támogatja a petesejtek érésének energiaigényes folyamatát. A nők életkorának előrehaladtával csökken a mitokondriális CoQ10 szintje, ami összefügg a petesejtek rosszabb minőségével, a magasabb aneuploidia-aránnyal és az IVF alacsonyabb sikerességi arányával.

A Torontói Egyetem egyik mérföldkőnek számító, randomizált, kontrollált vizsgálata szerint a CoQ10-pótlás (napi 600 mg az IVF előtti 60 napon át) jelentősen javította a petefészek válaszát, a petesejtek minőségét és a megtermékenyülési arányt csökkent petefészek-tartalékkal rendelkező nőknél. Pótlásra az ubikinol az előnyben részesített forma, mivel biológiailag jobban hasznosul, mint az ubikinon, és nincs szüksége enzimatikus átalakításra.

Az IVF-re való felkészüléshez ajánlott adag: napi 400–800 mg ubikinol, amelyet legalább 2–3 hónappal a petesejtek leszívása előtt kell elkezdeni.

Metilfolát

A folát (metilfolátként, aktív formájában) elengedhetetlen a DNS-szintézishez, a sejtosztódáshoz és a velőcsőzáródási rendellenességek megelőzéséhez a terhesség korai szakaszában. IVF esetén támogatja az érő petesejtek genetikai épségét. A reproduktív korú nők akár 20%-a hordozza az MTHFR gén egyik variánsát, amely csökkenti a szintetikus folsav anyagcseréjének képességét. A metilfolát megkerüli ezt az átalakítási lépést, ezért mindenki számára hatékony.

Kezdjen legalább napi 400–800 µg metilfolátot szedni legalább 1 hónappal az IVF előtt, és folytassa a terhesség első trimeszterében.

Mio-inozitol

A mio-inozitol különösen előnyös lehet IVF esetén PCOS-ben vagy gyenge petefészek-válasz esetén. Klinikai vizsgálatok szerint a mio-inozitol IVF előtti alkalmazása javítja a petesejtek minőségét, csökkenti a szükséges stimulációs gyógyszeradagokat, és javítja az embriók minőségét. A Gynecological Endocrinology folyóiratban 2012-ben megjelent tanulmány szerint a mio-inozitolt szedő nőknél jelentősen jobb volt a petesejtek minősége, és magasabb arányban nyertek ki érett (MII) petesejteket. A bizonyítékok kellően erősek ahhoz, hogy a mio-inozitol ma már számos európai termékenységi klinikán standard IVF előtti ajánlásnak számít.

D-vitamin

A D-vitamin-hiány rendkívül gyakori Európában, és az IVF kimenetelére gyakorolt hatása jól dokumentált. 11 tanulmány metaanalízise szerint a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező nőknél jelentősen magasabb volt a klinikai terhességi és az IVF-fel elért élveszületési arány, mint a hiányban szenvedő nőknél. A D-vitamin-receptorok jelen vannak a petefészek sejtjeiben, és a D-vitamin úgy tűnik, hogy szabályozza a petefészek-tartalék markereit és az embrió beágyazódását. Az IVF előtt ellenőriztesse D-vitamin-szintjét, és szedjen kiegészítőt a 40–60 ng/ml (100–150 nmol/l) közötti szint eléréséhez.

DHEA (orvosi felügyelet mellett)

A DHEA (dehidroepiandroszteron) egy előhormon, amelyet a petefészek-tartalék és a petefészek stimulációra adott válaszának javítására vizsgáltak csökkent petefészek-tartalékkal (DOR) rendelkező nőknél. Több tanulmány szerint a DHEA-kiegészítés (jellemzően napi 25–75 mg) legalább 12 héten át, az IVF előtt alkalmazva javíthatja a petesejtek számát és minőségét. A DHEA hormon, ezért csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni, az AMH-vizsgálatot és a reproduktív endokrinológussal folytatott konzultációt követően.

Omega-3 zsírsavak

Az EPA- és DHA-kiegészítés támogatja a petesejt- és embriósejtek membránjainak fejlődését, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a beágyazódást. Egy prospektív vizsgálat szerint a magasabb DHA-szint jobb blasztociszta-fejlődési aránnyal járt IVF esetén. Legalább napi 500 mg kombinált EPA+DHA-t biztosító, gyógyszerészeti minőségű halolaj-kiegészítő ésszerűen beilleszthető az IVF-re való felkészülés protokolljába.

Fedezze fel a Conceive Plus IVF-felkészítő étrend-kiegészítőit Európában →

3. lépés: Életmódbeli változtatások az IVF sikeréért

A táplálkozás és a táplálékkiegészítés alapvető fontosságú, de több életmódbeli tényező is jelentősen befolyásolja az IVF kimenetelét, ezért ezekkel foglalkozni kell a 3 hónapos felkészülési időszak alatt.

Teljesen hagyja abba a dohányzást

A dohányzás az egyik legkárosabb dolog, amit a petesejtek minőségével és az IVF sikerességi arányaival tehet. A dohányzó nőknek nagyobb adagú stimulációs gyógyszerekre van szükségük, kevesebb érett petesejtjük keletkezik, alacsonyabb a megtermékenyülési arányuk, és az IVF-fel elért élveszületési arányuk is jelentősen alacsonyabb a nem dohányzókéhoz képest. A dohányzás negatív hatásai idővel felhalmozódnak, de a dohányzás abbahagyása után megindul a visszafordulásuk — ha az IVF előtt legalább 3 hónappal abbahagyja a dohányzást, az érdemben javítja a kimeneteleket.

Hagyja el az alkoholt

Már a mérsékelt alkoholfogyasztás is összefügg a lombikprogram alacsonyabb sikerességével. Egy harvardi vizsgálat szerint azoknál a nőknél, akik hetente mindössze 4 italt fogyasztottak, alacsonyabb volt a lombikprogramból származó élveszületési arány. Mindkét partnernek legalább 3 hónappal a lombikprogram ciklusa előtt teljesen kerülnie kell az alkoholt.

Tartsa fenn az egészséges BMI-t

A testsúly jelentősen befolyásolja a lombikprogram eredményeit. Mind az alulsúly (BMI <18.5), mind a túlsúly (BMI >30) összefügg a gyengébb petefészek-válasszal, az alacsonyabb petesejtminőséggel, a beágyazódási arány csökkenésével és a magasabb vetélési aránnyal. Ha BMI-je kívül esik az egészséges tartományon, egy dietetikussal és orvossal együttműködve, a lombikprogram előtt elért egészségesebb testsúly jelentősen javíthatja a siker esélyét.

Csökkentse a stresszt

A stressz és a lombikprogram eredményei közötti kapcsolat összetett, de bizonyítékok utalnak arra, hogy a magas pszichés stressz alacsonyabb lombikprogramos sikerességi aránnyal jár. Ennek közvetítésében szerepet játszhat a kortizol reproduktív hormonokra gyakorolt hatása. Érdemes bizonyítékokon alapuló stresszcsökkentő módszereket beépíteni:

• Mindfulnessalapú stresszcsökkentés (MBSR) — specifikus bizonyítékok támasztják alá a termékenységre gyakorolt kedvező hatását
• Jóga — csökkenti a kortizolszintet és javítja a pszichés jóllétet a lombikprogram során
• Kognitív viselkedésterápia (CBT) — a termékenységi kezeléshez kapcsolódó szorongással és depresszióval foglalkozik
• Akupunktúra — egyes bizonyítékok szerint csökkenti a szorongást, és potenciálisan javíthatja a lombikprogram eredményeit

Optimalizálja az alvását

Az alvás minősége és időtartama hatással van a hormonális szabályozásra, többek között a GnRH (gonadotropin-felszabadító hormon) hipotalamuszból történő pulzáló felszabadulására — ez a jel indítja el az ovuláció hormonális kaszkádját, és erre reagálnak a lombikprogram során alkalmazott stimulációs gyógyszerek. A lombikprogramra való felkészülés időszakában törekedjen éjszakánként 7–9 óra minőségi alvásra.

Mozogjon megfelelően

A mérsékelt testmozgás jótékonyan hat a lombikprogramra való felkészülés során: segít az egészséges testsúly fenntartásában, csökkenti az inzulinrezisztenciát, javítja az alvásminőséget és kezeli a stresszt. Egyes vizsgálatok szerint azonban a túlzott, nagy intenzitású testmozgás csökkentheti a lombikprogram sikerességi arányát. A stimulációs és a kéthetes várakozási szakaszban csökkentse a testmozgás intenzitását könnyű sétára és kímélő jógára.

Csökkentse a környezeti toxinoknak való kitettséget

A műanyagokban, növényvédő szerekben, testápolási termékekben és tapadásmentes edényekben található, endokrin rendszert károsító vegyi anyagok ronthatják a petesejtek minőségét és a hormonális jelátvitelt. A lombikprogramra való felkészülés során:

• Amennyiben lehetséges, válasszon biotermékeket
• Műanyag helyett válasszon üveg-, kerámia- vagy rozsdamentes acél edényeket
• Válasszon illatanyagmentes testápolási termékeket
• Ne melegítsen ételt műanyag edényekben
• Amennyiben lehetséges, használjon természetes tisztítószereket

4. lépés: A férfi partner felkészítése a lombikprogramra

A lombikprogram sikere éppúgy függ a spermiumoktól, mint a petesejtektől. A férfi partnereknek a 3 hónapos időszakban saját felkészülési protokollt kell követniük, amelynek középpontjában a következők állnak:

• Antioxidánsok szedése: C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén, CoQ10 — a spermiumok DNS-fragmentációjának csökkentésére
• Az étrend javítása: mediterrán étrend, a feldolgozott élelmiszerek és az alkohol fogyasztásának korlátozása
• A dohányzás abbahagyása: jelentősen károsítja a spermiumok DNS-ét és mozgékonyságát
• A hőhatás kerülése: a forró fürdők, szaunák és az ölben tartott laptopok károsíthatják a spermiumtermelést
• A stressz kezelése: a kortizol rontja a tesztoszteron- és spermiumtermelést
• Gyógyszerek felülvizsgálata: egyes gyógyszerek (bizonyos antidepresszánsok, tesztoszteron, nagy dózisú NSAID-ok) ronthatják a spermiumok minőségét

A Conceive Plus férfi termékenységet támogató étrend-kiegészítői átfogó támogatást nyújtanak a spermiumok számára cinkkel, szelénnel, CoQ10-zel, L-karnitinnal és antioxidánsokkal — támogatják a spermiumok számát, mozgékonyságát, morfológiáját és DNS-épségét a kritikus IVF előtti időszakban.

5. lépés: Az IVF előtt javasolt orvosi vizsgálatok

A legtöbb diagnosztikai vizsgálatot a klinikája elvégzi, de van néhány vizsgálat, amelyet érdemes megbeszélnie orvosával, mielőtt elkezdi az IVF-felkészülési protokollt:

• AMH (anti-Müller-hormon): a petefészek-tartalékot jelzi, és segít előre jelezni a stimulációra adott választ
• D-vitamin-szint: fontos a D-vitamin és az IVF eredményei közötti erős bizonyítékok miatt; hiánya Európában széles körben elterjedt
• MTHFR génvariáns: meghatározza, hogy folsav helyett metilfolátra van-e szüksége
• Pajzsmirigyfunkció (TSH, szabad T3, szabad T4, anti-TPO-antitestek): a pajzsmirigybetegségek, beleértve a szubklinikai pajzsmirigy-alulműködést is, ronthatják az IVF eredményeit, ezért a kezelés megkezdése előtt optimalizálni kell az állapotot
• Progeszteronszint (a luteális fázis közepén): megerősíti, hogy a peteérés megtörténik a felkészülési ciklusokban
• Spermaanalízis (férfi partner): alapvizsgálat az ICSI-vel kapcsolatos döntéseket befolyásoló spermiumproblémák azonosítására
• Spermium-DNS-fragmentációs index: a magas fragmentáció összefügg a gyenge embriófejlődéssel és a visszatérő vetéléssel; befolyásolhatja a kezelési döntéseket

Gyakran ismételt kérdések: Felkészülés az IVF-re

1. Mennyivel korábban kezdjem el az IVF-re való felkészülést?

Ideális esetben 3 hónappal a tervezett petesejtleszívás előtt. Ez összhangban van a follikulogenezis 90 napos ciklusával, így a táplálkozási és életmódbeli változtatásoknak maximális lehetőségük nyílik a petesejtek minőségének befolyásolására. Ha kevesebb idő áll rendelkezésére, kezdje el azonnal — már 4–6 hét felkészülés is jobb, mint a semmi.

2. Melyik a legfontosabb étrend-kiegészítő az IVF-hez?

Nőknél a CoQ10 (ubikinol formában) rendelkezik a legerősebb bizonyítékokkal az IVF eredményeinek javítására, különösen a petesejtek minősége és a petefészek stimulációra adott válasza tekintetében. Férfiaknál a C- és E-vitamin, a cink, valamint a szelén is fontos a spermiumok DNS-fragmentációjának csökkentésében. A metilfolát mindkét partner számára fontos a DNS épségének megőrzéséhez.

3. Az étrend valóban befolyásolja az IVF sikerességét?

Igen, jelentősen. A mediterrán étrenddel kapcsolatban áll rendelkezésre a legerősebb bizonyíték: egyes tanulmányok szerint 40%-kal nagyobb az élveszületés valószínűsége. Bizonyos tápanyagok – antioxidánsok, omega-3 zsírsavak és alacsony glikémiás indexű szénhidrátok – önállóan is támogatják a petesejtek minőségét, a petefészkek válaszát és az embriók fejlődését.

4. Szedjek CoQ10-et az IVF-stimulációs szakaszában?

A legtöbb IVF-felkészülési protokoll szerint a CoQ10 szedését a petesejtek leszívása előtt 2–3 hónappal érdemes elkezdeni, és a stimuláció alatt folytatni. Személyre szabott tanácsért forduljon reproduktív endokrinológusához.

5. Okozhatja-e a stressz az IVF sikertelenségét?

Egyes tanulmányok szerint a magas stressz alacsonyabb IVF-sikeraránnyal járhat, valószínűleg a kortizolnak a reproduktív hormonokra és a beágyazódásra gyakorolt hatásán keresztül. Bár a stressz valószínűleg nem az IVF kimenetelének egyetlen meghatározó tényezője, proaktív kezelése támogatja mind a reproduktív egészséget, mind az általános jóllétet a kezelés során.

6. Alkalmas a Conceive Plus az IVF-re való felkészüléshez?

Igen. A Conceive Plus termékenységet támogató étrend-kiegészítőit gyakran használják az IVF-re való felkészülés során. Összetételük összhangban van a reproduktív endokrinológusok által leggyakrabban javasolt táplálkozási ajánlásokkal, többek között a metilfoláttal, a CoQ10-zel, a mio-inozitollal és a D-vitaminnal. Mindig tájékoztassa IVF-klinikáját az összes szedett étrend-kiegészítőről.

7. Mindkét partnernek szednie kell étrend-kiegészítőket az IVF előtt?

Igen. A spermiumok minősége az IVF sikeréhez ugyanolyan fontos, mint a petesejtek minősége. Mindkét partnernek legalább 3 hónappal az IVF-ciklus előtt el kell kezdenie az étrend-kiegészítők szedését és az életmód optimalizálását. A Conceive Plus külön női és férfi termékenységet támogató étrend-kiegészítő-formulákat kínál.

8. Mit kell kerülnöm az IVF-felkészülés során?

Kerülje: a dohányzást, az alkoholt, a rekreációs drogokat, a túlzott testmozgást, a magas higanytartalmú halakat, a transzzsírokat, a túlzott koffeinfogyasztást, a hormonháztartást zavaró vegyi anyagokat (műanyagok, növényvédő szerek), valamint a jelentős hőhatást (különösen férfiaknál – forró fürdő, szauna).

Összegzés: Adja meg IVF-ciklusának a lehető legjobb kezdést

Az IVF jelentős érzelmi, fizikai és pénzügyi befektetés. Ha a ciklusát megelőző 3 hónapban a lehető legjobban felkészül, az egyik leghatékonyabb lépés, amellyel növelheti a siker esélyét.

A mediterrán jellegű étrend, a CoQ10, a metilfolát, a mio-inozitol és a D-vitamin célzott pótlása, valamint az életmód optimalizálása és a stresszkezelés ideális feltételeket teremt a kiváló minőségű petesejtekhez, az egészséges embriókhoz és a sikeres beágyazódáshoz. A Conceive Plus termékenységet támogató étrend-kiegészítőit úgy fejlesztették ki, hogy ezt az átfogó táplálkozási alapot biztosítsák, és Európa-szerte nők és termékenységi klinikák bíznak bennük.

Vegye kezébe az irányítása alá tartozó tényezőket, biztosítsa szervezetének a megérdemelt táplálkozási támogatást, és vágjon bele magabiztosan IVF-ciklusába.

Kezdje meg IVF-felkészülését Conceive Plus étrend-kiegészítőkkel →

Európai IVF-klinikák és a Conceive Plus-protokoll

Európa-szerte a Conceive Plus termékenységet támogató étrend-kiegészítői számos vezető reprodukciós gyógyászati központ lombikkezelési előkészítési protokolljának megbízható részévé váltak. A bizonyítékokon alapuló összetétel összhangban áll azzal, amit a jelentős európai termékenységi társaságok a lombikkezelésre készülő nők számára ajánlanak — a márka gyógyszeripari minőségű gyártás iránti elkötelezettsége pedig olyan minőségbiztosítást nyújt, amelyet a páciensek és a klinikusok egyaránt nagyra értékelnek.

Ha Európában készül lombikkezelésre — akár Németországban, Hollandiában, Belgiumban, Spanyolországban, Franciaországban vagy más országban — a Conceive Plus beilleszthető a ciklus előtti előkészítési tervébe. A stimuláció megkezdése előtt mindig tájékoztassa lombikklinikáját minden szedett étrend-kiegészítőről.

A kéthetes várakozás embriótranszfer után

Az embriótranszfert követő kéthetes várakozás (TWW) a lombikprogram egyik legszorongatóbb része. Íme, mit érdemes tudni a beágyazódás támogatásáról ebben az időszakban:

• Folytassa a folát/metilfolát szedését a kéthetes várakozás alatt és azt követően is — a velőcső záródása a megtermékenyítést követő 3–4. héten történik.
• Kerülje a nagy terheléssel járó testmozgást — a könnyű séta megfelelő; az intenzív testmozgást a terhesség igazolásáig célszerű kerülni.
• Korlátozza a koffeinfogyasztást napi 200 mg alatt.
• Ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre — ez különösen fontos, ha petefészek-hiperstimulációs szindrómán (OHSS) esett át.
• Az előírt progeszteron- és ösztrogéntámogatást a klinikától kapott utasítások szerint, kivétel nélkül folytassa.
• Kezelje a szorongást mindfulness-gyakorlással, kímélő jógával vagy tanácsadással — a kéthetes várakozás okozta stressz valós, és támogatást érdemel.
• Kerülje a túl korai tesztelés kísértését — a tüszőrepesztő injekciók hCG-t tartalmaznak, és beadásuk után akár 10 napig is álpozitív eredményt okozhatnak.

A Conceive Plus étrend-kiegészítői a kéthetes várakozás (TWW) alatt és az első trimeszterben is folytathatók. Számos összetevőjük — különösen a metilfolát, a D-vitamin és a CoQ10 — fontos támogatást nyújt a terhesség korai fejlődésének napjaiban és heteiben.

Fagyasztott embriótranszfer (FET) előkészítése

A friss ciklus helyett fagyasztott embriótranszferen (FET) áteső nők esetében az előkészítésnek néhány sajátos szempontja van:

• A fagyasztott embriótranszfer több időt biztosít az előkészítésre — használja ki ezt a táplálkozás és a táplálékkiegészítés optimalizálására.
• A méhnyálkahártya előkészítése az elsődleges szempont: a megfelelő ösztrogéntámogatás (gyógyszeres kezelésből vagy természetes ciklusból) és a progeszteron időzítése döntő fontosságú.
• A D-vitamin pótlása különösen fontos — hiánya vékonyabb méhnyálkahártyával és alacsonyabb beágyazódási aránnyal hozható összefüggésbe.
• Egyes klinikák alacsony dózisú aszpirint és omega-3 zsírsavakat javasolnak a méhnyálkahártya véráramlásának támogatására a FET előtt — kérdezze meg klinikáját.
• Az embriótranszfer körüli időszakban alkalmazott akupunktúra bizonyos betegcsoportokban némi bizonyítékkal rendelkezik a fagyasztott embriótranszfer (FET) eredményeinek javítására.