Hatékony és gyors módjait keresi a teherbeesésnek? Hagyd abba a keresést, állj meg itt!

Képzeld el, hogy egy parkban ülsz vagy a kórházban vársz a sorodra, hogy találkozz az orvossal, és a szemed megakad egy szoptató anyán és babán. Mit érzel? Valószínűleg egy hullámnyi gyengédség önt el, melegséget érzel, a szíved fütyül, és azt kívánod, bárcsak te lennél a gyermek apja vagy anyja. Lehet, hogy már túl vagy a szülésen, vagy a feleséged éppen elválasztotta az utolsó gyereket, de ez a kép biztosan sok mindenre emlékeztet – a kötelékre, a kapcsolatra, arra a leírhatatlan tiszta örömre. Lehet, hogy most olvasod ezt, és te és a partnered babát szeretnétek, vagy már próbálkoztok sikertelenül, ez a megfelelő olvasmány számodra. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan készítheted fel a tested a fogantatásra. Ezek elég egyszerű lépések, és garantált sikert érhetsz el, ha kitartó vagy. Olvass tovább. 1. Változtass az étrendeden: Az egyik dolog, amit meg kell tenned a tested fogantatásra való felkészítéséhez, hogy átnézed az étrendedet. Tegyük fel, hogy kertész vagy. Tudod, hogy a talajt elő kell készíteni, tápanyagokkal gazdagítani, hogy optimális növekedést támogasson, mielőtt elülteted a magokat. Ugyanígy, szűrd ki az egészségtelen ételeket az étrendedből, és cseréld le teljes értékű, organikus ételekre. Egyél egészséges és termékenységet támogató ételeket, hogy növeld a fogantatás esélyét. 2. Mozogj rendszeresen: Az egészséges étkezéshez szorosan kapcsolódik a rendszeres testmozgás szükségessége. Ne siess, hogy fitneszguruvá válj. Kezdd egyszerű gyakorlatokkal, például sétával, majd később végezhetsz intenzívebb mozgásokat, mint a kerékpározás vagy kocogás. Meg fogsz lepődni, milyen változást tapasztalsz a testedben, ha heti legalább négyszer kitartasz mellette. Napi 30 perc edzés sem rossz ötlet. Emellett érdemes elmenni egy orvosi vizsgálatra is – ez segít időben észrevenni a problémákat. 3. Csökkentsd a stressz szintedet: Ahhoz, hogy könnyen teherbe ess, neked és a partnerednek figyelni kell a stressz szintetekre. Igaz, a világ versengő hely, határidőkkel teli. Nos, ez a 21. század! Azonban tudatosan kell időt szakítanotok a kikapcsolódásra és a kapcsolatotok rendbetételére, ha szükséges. A stressz megemeli a kortizolszintet, csökkenti a libidót, szűkíti az ereket, csökkenti az energiaszintet, és elnyomja az ovulációs ciklust. Ezek nem jók, ha hamar szeretnél teherbe esni. Ajánljuk, hogy a stressz oldására sokat aludj, olvass könyveket, vezess naplót, és álmodozz (igen! Álmodozz magadról és a babádról). 4. Figyeld a ciklusodat: Szerencsére a technológia forradalmasította a személyes egészség megközelítését. Számos alkalmazás segíthet a ciklusod nyomon követésében. Hölgyem, a menstruációs ciklusod követése az egyik legfontosabb lépés a teherbeesés felé – meg tudod mondani, mikor vagy a legtermékenyebb, és milyen változások vannak a ciklusod hosszában. Ha figyelsz a ciklusodra, észreveheted az esetleges rendszertelen vérzést vagy pecsételést, és időben orvosi lépéseket tehetsz. Ha nem szereted az appokat, vezess naplót. 5. Hagyd abba az alkoholfogyasztást és a kábítószer-használatot: Ha barátod az üveg, itt az ideje, hogy megszakítsd ezt a barátságot, és megóvd a babádat a magzati alkohol szindrómától (FAS). Hagyd abba a dohányzást – a babád káros vegyi anyagoknak van kitéve, és koraszülést is okozhat. Hagyd abba a kemény drogokat, és óvd meg a babádat a születési rendellenességektől vagy a halvaszületéstől. 6. Rendbe kell hozni a kapcsolataidat: A babák természetüknél fogva gyengédek. A szeretet és melegség légköre a legjobb számukra. Ez azt jelenti, hogy neked és a partnerednek dolgozni kell a problémák megoldásán (beleértve a gyerekkori sérelmeket is), és egy hullámhosszon kell lenni. Szabadulj meg a fájdalomtól, bocsáss meg magadnak és a partnerednek. Kritikus, hogy az otthonotok befogadó légkör legyen. Ha én baba lennék, megtagadnám, hogy toxikus otthonba menjek. Érted? 7. Légy tudatában a gondolataidnak: Ha teherbe szeretnél esni, kordában kell tartanod a belső hangodat. Dobd ki az összes negatív gondolatot, amelyek azt állítják, hogy nem foganhatsz meg, akár az életkor, akár korábbi sikertelen próbálkozások miatt, vagy bármilyen más okból, és fogadd el a pozitív megerősítéseket. Ha segít, helyezz el bátorító üzeneteket az otthonodban vagy a munkahelyeden, hogy erősítsd ezt az üzenetet! A lényeg, hogy a negatív szavakat küldd el. 8. A folsav a barátod: A folsav nagyszerű mindenkinek, aki teherbe szeretne esni. A neurális csőzáródási rendellenességek megelőzhetők, és általában a terhesség korai szakaszában fordulnak elő, ezért a folsav segít. Napi 400–800 mikrogramm ajánlott, és ha vény nélkül vásárolod, mindenképp olvasd el a címkét, hogy biztosan a megfelelő mennyiséget vedd be. 9. Legyetek együtt: Ez a legfontosabb! Védekezés nélküli szex a termékeny ciklus alatt! Akár próbálkoztok már sikertelenül, akár nem, ne tekintsd a szexet kötelességnek. Ehelyett teremts emlékezetes és szenvedélyes együttléteket a partnereddel, és figyeld, hogyan erősödik a köztetek lévő kötelék, miközben bízol abban, hogy az Égiek melletted állnak. 10. Szeress bele a Conceive Plus-ba: A Conceive Plus-nál nagy hangsúlyt fektetünk a boldogságodra. Arra biztatunk, hogy a fentiek betartása után próbáld ki termékeinket. Tudjuk, hogy a korábbi fogantatást segítő termékekkel szerzett tapasztalataid miatt lehet, hogy kételkedsz, de a világ különböző országaiban rendkívül elégedett vásárlóink hangosabban dicsérnek minket, mint mi magunk. Még mindig bizonytalan vagy? Kezdd el most ezt a csodálatos utazást a gondtalan fogantatás és boldogság felé velünk. Egészségedre! 4. Folytatás a cikkben 5. Csökkentsd a stresszt: A stressz növeli a kortizol szintet, csökkenti a nemi vágyat, szűkíti az ereket, csökkenti az energiaszintet és elnyomja az ovulációs ciklust. Ezek nem jók, ha hamar szeretnél teherbe esni. Ajánljuk, hogy sokat aludj, olvass, vezess naplót, és álmodozz magadról és a babádról. 6. Figyeld a ciklusodat: Használj applikációkat vagy naplót a menstruációs ciklusod követésére, hogy tudd, mikor vagy a legtermékenyebb, és észrevedd az esetleges rendellenességeket. 7. Hagyd abba az alkoholfogyasztást és a kábítószerezést: Védjed meg a babádat a magzati alkohol szindrómától, a koraszüléstől és a születési rendellenességektől. 8. Javítsd a kapcsolataidat: Teremts szeretetteljes, meleg légkört otthonodban, oldd meg a problémákat, bocsáss meg. 9. Figyelj a gondolataidra: Cseréld le a negatív gondolatokat pozitív megerősítésekre. 10. Folsav szedése: Napi 400–800 mikrogramm folsav segít megelőzni a fejlődési rendellenességeket. 11. Legyetek együtt a termékeny időszakban: Élvezzétek a szexet, és bízzatok a sikerben. 12. Szeresd a Conceive Plus termékeket: Próbáld ki termékeinket, és kezdj el egy boldog, gondtalan fogantatási utat.